◆はじめに ◆使用上の注意 ◆使い方のコツ ◆準備・調節 １.リングに通す ２.基本的な準備 3.長さの調節方法 ◆お誕生のその日から １.水平抱き ◆首がすわり始めたら ２.馬乗り抱き ３.だるまさん抱き ４.よりそい抱き ５.腰抱き ◆お座りができたら ６.あぐら抱き ◆バランスがとれたら ７.おんぶ ◆こんな使い方も ８.授乳時の目隠し ９.双子ちゃん 10.おんぶ&だっこ